Цэвэр цөцгийг хөрөнгөлж хийсэн, хүнсний нэмэлт агуулаагүй, хүний биед төгс шингэдэг Сайн зөөхий нь B2, B12, PP, E, C, A аминдэмээр баялаг амьд органик бүтээгдэхүүн юм.