Сайн бифидо тарагны 1гр тутамд агуулагдах ашигтай бичил биетний тоо нь 10^14 буюу 100,000,000 ба таргийг гаргаж авахын тулд бүрэлдэх явцыг нэмэлт бифидо бактериар баяжуулдаг. Сайн бифидо таргийг тогтмол хэрэглэснээр ходоод гэдэсний хэвийн орчинг хангах, дархлаа дэмжих зэрэг олон талын ач тустай.